【一人暮らし・節約】冬に暖房を極力かけずに過ごす方法（関西など比較的暖かい地域限定) まとめ８

どうも、あおです。

 

 

暖房をかけると、部屋が乾燥するので、極力かけずに過ごしています。

 

ただ単に暖房をかけないだけでは、凍えてしまいますので、独自の寒さ対策をメモ。

 

※積雪地帯など寒さが厳しい場所では、寒さを防ぎきれないと思われますので、

冬でも比較的暖かい関西などを対象とします。

 

１．ダウンジャケットを着る

 

普段の外出時の服を着て、その上にダウンジャケットを着ます。

手元はまくっておいた方が色々作業する際に楽です。

 

２．フリースパンツを履く

 

部屋着用にフリースパンツを買っておいて履きます。

 

 

３．あったか靴下を履く

 

寒さ対策は足元から。ということで、あったか靴下を履きます。

 

 

４．スクワットをする

 

１セット１０回×３セット　スクワットします。

これで少し温まります。まだ寒い場合は、さらに３セット。

 

 

５．暖かい飲み物を飲む

 

コーヒーやお茶、紅茶など。体の内側から温まります。

私は、お湯にレモン汁を少したらしたものをよく飲んでます。

 

 

６．鍋を作って食べる

 

鍋は作ってる間も部屋が暖かくなります。

熱々を食べていると、ダウンジャケットを脱ぎたくなるほど温まってきます。

 

 

７．電気毛布をふとんにセットし、睡眠前に暖めておく

 

暖かいベッドで寝るために、電気毛布を敷布団とシーツの間にセット。

睡眠時間の１時間前ぐらいに電源をONにして、強めに暖めておきます。

（８段階中の６ぐらい）

 

布団に入ったら、「切」にします。

 

８．風呂上りにあったかスリッパを履く

 

風呂上りにくつ下履くのは抵抗があるけど、フローリングが冷たくて

足が冷える、というときに役立つのがあったかスリッパ。

 

これで足が冷えるのをガード。

 

 

まとめ

 

 

一人暮らしの電気代節約にも。

無理はしないで、寒いと思ったら、暖房をかけるようにしてくださいね。